Detalhes sobre o colunista
Data: 20/12/2004
Título: Como manter a forma depois das festas
Vem Natal e Ano Novo, muitas festas com os amigos e a família, ceias e brindes para comemorar. E com isto fica a pergunta no ar: "Como conciliar os exageros das festas e estar em forma para o verão?" A solução é realizar uma dieta equilibrada com uma desintoxicação natural através de cuidados com os intestinos. Por incrível que pareça, os intestinos estão sendo considerados como o nosso segundo cérebro por médicos e especialistas, e isso explica a profunda relação deles com a pele, o humor, a nossa vitalidade e disposição, e o controle de peso. A pele e o sistema digestivo vêm da mesma origem embrionária, demonstrando a relação entre a estética, a dieta e o bom funcionamento intestinal. Quando os intestinos não funcionam de 2 a 3 vezes ao dia, ficamos com evacuações em atraso, e como conseqüência estas fezes que ficam acumuladas entram em putrefação ou fermentam, causando uma "auto-intoxicação", ou seja, liberam toxinas para todo o organismo, principalmente para o fígado, rins e a pele, podendo causar acnes, celulite e estrias. Em muitos casos a tão conhecida " barriguinha", pode ser mais decorrente da prisão de ventre e da falta de exercícios abdominais do que gordura localizada. As alterações de humor também estão relacionadas ao funcionamento intestinal, por isso quando uma pessoa está de mau humor chamamos de "enfezada", devido à relação com a prisão de ventre. Nada melhor então após as festas fazer uma desintoxicação. Esta poderá ser feita através de sucos, jejum ou reeducação alimentar. Uma excelente opção é fazer a desitoxicação através da COLONTERAPIA, procedimento muito conhecido na Inglaterra, Estados Unidos e Alemanha, por fazer parte dos procedimentos de manutenção da saúde e beleza de Lady Diana, Demi Moore, Kim Bassinger, entre outras. A COLONTERAPIA é um processo de limpeza intestinal que desintoxica através da remoção das fezes retidas no intestino grosso, acompanhado de uma dieta alimentar, uso de fitoterápicos e reposição da flora intestinal com lactobacilos. Essa irrigação intestinal tem como conseqüência a hidratação de todo o organismo, melhorando a pele, pois a melhor maneira de hidratá-la é de dentro para fora. Essa limpeza livra o cólon de detritos que ficam estagnados às vezes por muito tempo.O ideal é realizar de 8 a 10 sessões em dias consecutivos, para que se tenha um melhor resultado. Muitos pacientes com este procedimento e uma dieta durante este período podem emagrecer, como também sentem muita vitalidade e disposição. Tudo isto para dizer que uma boa dica para começar 2005 é iniciar com uma dieta balanceada, um programa de atividades físicas e limpeza intestinal para estar em forma para 2005. Outras dicas são importantes:
- Nas festas evite comidas pesadas como frituras e gorduras;
- Dê preferência para alimentos leves como frutas e saladas;
- Coma nozes, castanhas, amêndoas com moderação;
- Entre um copo de vinho e outro, tome um copo de água;
- Tome muita água, de 2 a 4 litros ao dia;
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Tiago Almeida